1. Mājdzīvnieki var palīdzēt samazināt depresiju
Arvien vairāk pētījumu ir atklāts, ka mājdzīvnieku īpašumtiesības un cilvēku un dzīvnieku mijiedarbība ir saistīta ar samazinātu depresijas līmeni. Tika konstatēts, ka laika pavadīšana ar dzīvniekiem palielina mūsu oksitocīna, dopamīna un serotonīna līmeni, kas kolektīvi pazīstams kā “laimīgie hormoni”, jo tie veicina labklājības un apmierinātības sajūtu.
Padua universitātē veiktajā pētījumā tika atklāts, ka vecākiem pieaugušajiem aprūpes mājās ir samazināts depresijas līmenis un paaugstināta dzīves kvalitāte pēc rūpēm par kanāriju trīs mēnešus. Citā pētījumā atklājās, ka pēc desmit nedēļu dzīvnieku palīdzības terapijas programmas ar suni pacienti ar šizofrēniju ziņoja par uzlabojumiem hedoniskā tonī, kas ir saistīts ar cilvēka spēju izjust prieku.
Viens no veidiem, kā mājdzīvnieks varētu mazināt cilvēka zema garastāvokļa un depresijas sajūtu, ir nodrošināt viņu mērķa izjūtu un palīdzēt uzturēt rutīnu. Mājdzīvnieku īpašumtiesības veicina arī palielinātu darbību, ko medicīnas speciālisti ieteica samazināt depresiju, neatkarīgi no tā, vai tas nozīmē staigāt sunim vai spēlēties ar kaķi.
Papildus aktivitātes līmeņa paaugstināšanai tādas aktivitātes kā suns staigāšana var arī palielināt mijiedarbības skaitu ar citiem mūsu apkārtnes cilvēkiem, jo mājdzīvnieki ir "sociālās smērvielas", kas var sadalīt sociālās barjeras. Saskaņā ar dažām psiholoģijas teorijām tas ir svarīgi, jo tas ļauj cilvēkiem pārbaudīt uzskatus, kas viņiem ir, piemēram, “Neviens ar mani nerunās” vai “Ja es runāju ar kādu citu, viņi mani ignorēs.
2. Mājdzīvnieki var mums palīdzēt justies mazāk vientuļš un sociāli izolēts
Tiek uzskatīts, ka sociālā mijiedarbība ir vēl svarīgāka gados vecākiem pieaugušajiem. Covid -19 pēdējos gados ir iekasējis nodevu mūsu garīgajai veselībai, un sociālā distance, iespējams, ir nesamērīgi ietekmējusi novecojošus pieaugušos, kas jau cieš no vientulības. Vientulība šobrīd ietekmē 3 no 5 amerikāņiem un 9 miljoniem cilvēku Apvienotajā Karalistē, un tā var būt tikpat nāvējoša kā 15 cigarešu smēķēšana dienā, padarot to par nopietnu draudu sabiedrības veselībai.
Saskaņā ar nesenajiem ASV tirgus pētījumiem, ko Habri vada sadarbībā ar Marsu Petcare, 80% mājdzīvnieku īpašnieku saka, ka viņu mājdzīvnieks liek viņiem justies mazāk vientuļiem. Šo atradumu atbalstīja arī kontrolēti pētījumi, kas parādīja, ka terapija ar dzīvniekiem samazināja vientulību gados vecākiem pieaugušajiem aprūpes mājās.
Pēdējo trīs gadu desmitu laikā cilvēku un dzīvnieku mijiedarbības pētnieki ir izpētījuši terapiju ar dzīvniekiem kā iespējamu veidu, kā novērst gados vecāku pieaugušo garīgās veselības slimības. 2019. gadā Marss Petcare un Human Animal Bonda pētniecības institūts (Habri) rīkoja pirmo samitu par sociālo izolāciju un pavadošo dzīvnieku, kur sabiedrības veselības, pētniecības, psiholoģijas, gerontoloģijas un veterinārmedicīnas eksperti uzsvēra nepieciešamību uzlabot cilvēku un dzīvnieku mijiedarbības pētījumu, lai labāk izprastu, kam un kā mijiedarbība ar mājdzīvniekiem var būt efektīva sociālās izolācijas un vientulības un vienotības novēršanai.
3. Mājdzīvnieki var palīdzēt mazināt mūsu stresu
Vientulība ir saistīta arī ar paaugstinātu stresa risku. Stress ir mūsu ķermeņa trauksmes reakcija, kas tiek iedarbināta, ja jūtamies zem spiediena vai apdraudēta. Šī iemesla dēļ mēs visi sagaidām, ka laiku pa laikam izjutīsim stresu, bet, ja stress kļūst hronisks, tas ir problemātiski, jo mēs esam pārāk pakļauti stresa hormoniem, piemēram, kortizolam, kas negatīvi ietekmē mūsu fizisko veselību.
Pētījumos atklāts, ka mijiedarbība ar dzīvniekiem var samazināt kortizola līmeni mūsu ķermenī. Vašingtonas štata universitātes pētnieki parādīja, ka studentiem, kuri mijiedarbojās ar suni, bija zemāks siekalu kortizola līmenis nekā studentiem, kuri redzēja tikai mijiedarbību vai skatījās videoklipus.
Ir pierādīts, ka arī suņi palīdz cilvēkiem, kuri cieš no posttraumatiskā stresa traucējumiem (PTSD). Apkalpošanas suņi cilvēkiem ar PTSS ir apmācīti veikt virkni uzvedību, piemēram, pamodinot viņu īpašnieku, kad viņi piedzīvo nakts šausmas un nodrošina taustes stimulāciju trauksmes uzbrukumu laikā. Citā pētījumā militārie veterāni, kuri staigāja ar patversmes suņiem, bija zemāks uztvertais stress nekā veterāniem, kuri staigāja ar cilvēkiem.
4. Mājdzīvnieki var palīdzēt mazināt trauksmi
Bieži sastopama blakusslimība ar stresu ir trauksme, kas ir visbiežāk diagnosticēta garīgā slimība. Trauksmi raksturo satraukuma vai baiļu sajūta, bet pētījumi parādīja, ka mijiedarbība ar dzīvniekiem var mazināt gan iezīmi, gan stāvokļa satraukumu.
Piemēram, pētījumā ar bērniem tika atklāts, ka viņu trauksmes līmenis ir samazināts pēc mijiedarbības ar suni.
Tika atzīts, ka mijiedarbība ar dzīvniekiem ir īpaši noderīga cilvēkiem ar autistu spektra traucējumiem (ASD), kuriem sociālā mijiedarbība ir sarežģīta un bieži neērta. Terapeitiskā zirgu izjādes ir saistīta arī ar pozitīvu, ilgstošu efektu bērniem ar autisma spektra traucējumiem. Pētījumā tika atklāts, ka bērni, kas piedalās programmā, ir labākas sociālās prasmes, ir mazāk aizkaitināmas un mazāk hiperaktīvas nekā bērni, kuri neveicās ar zirgiem.
Pēdējos gados dienesta suņi bērniem ar autismu ir kļuvuši arvien populārāki, jo tie var pavadīt bērnu un mazināt trauksmi tādu lietu laikā kā medicīniskās vizītes vai skolas aktivitātes.
